ヨガとは何？
約5000年前にインドで発祥し、今は世界中に広まっています。ヨガには心を磨くための精神統一法が8つあります。
その精神統一法の一つが「アーサナ」であり、いわゆる「ヨガポーズ」のことです。
身体の不調を整える
ヨガをやり続けることにより、腰痛・肩こり等の小さな不調の予防だけでなく、ちょっとした身体の不調に 対し敏感になり、自分で取り除く能力が身につきます。私自身はデスクワークからくるちょっとした不調をヨガで 治してきました。何より大きかったのは産後の腰痛をヨガで改善したことです。
産後数ヶ月腰痛に悩ませられ、「一生このままでは…。」と絶望する日々でした。整体である程度身体を回復させ、その後毎日のようにヨガをやるようになりました。そして1年後、腰痛のない身体になりました。他にもヨガは下記の不調に効果があるとされています：頭痛、糖尿病、高血圧、不眠、関節炎、喘息、不妊症、慢性疲労症候群、多発性硬化症。
心をケアするツール
なんとなくイライラしている、原因もなく気分が沈む―なぜこのように感じているのだろうと説明がつかないことが頻繁にありました。しかし、ヨガをやるようになってからこのような心の不調が私の場合は実は体に起因していることがわかってきたのです。
例えば、気にも留めなかった首こりが慢性化し、常にイライラし、心に霧がかかった状態となります。そして、その小さなイライラの積み重ねが大きな不満やストレスになっていくと思います。身体を整え、初めて心にも意識が向くのではないでしょうか。ヨガで豊かな人生が送れると信じています。
ニューウトラルヨガが目指すものとは
ニューウトラルヨガはパワーでもない、スローでもない新しいヨガスタイルを目指しています。
日々のストレスで負担がかかったココロとカラダを元に戻す―つまりニューウトラルな状態にすることが目標です。
特徴は：