ヨガポーズの姿勢

立つポーズで足をほぐしたい!座るポーズで背骨を伸ばしたい!姿勢別で自分に合ったヨガポーズを見つける。

アームバランス


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バックベンド


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バランス


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前屈


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逆転


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仰向け


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回復


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座る


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横向き


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立つ


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ねじる


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